시서스 가루의 효능과 부작용 알아볼까요??
방송과 인터넷 매체를 통해 갑자기 주목을 받게 된 시서스! 시서스 가루는 다이어트에 효능이 좋다는 이유로 대중들의 관심을 받게되었죠. 그렇다면 시서스 가루의 시서스는 무엇이고? 어떤 성분을 가지고 있길래 다이어트에 효능이 좋은 음식이 되었을까요? 또 섭취하는 방법과 잘못 복용할시에는 어떤 부작용이 나타날 수 있는지 알아보려고 합니다.
시서스 가루의 효능과 부작용
아래와 같은 순서대로 시서스 가루에 대해 알아보려고 합니다. 해당 목차를 클릭 시 바로 확인할 수 있습니다.
시서스가 무엇인가요?
시서스는 포도과에 속하는 식물로 열대와 아열대 기후! 즉, 아프리카, 열대 아시아, 아라비아 등에서 자라는 식물로 습하거나 덥고 건조한 기후에서도 죽지 않고 끈질긴 생명력이 아주 강한 식물이라고 합니다. 생명력이 강하기 때문에 재배하기 쉬운 특징이 있다고 하는데요.
이런 시서스의 좋은 성분들을 추출하여 섭취하기 좋은 형태인 가루로 먹는 것이 시서스 가루! 시서스 가루는 어떤 효능 그리고 부작용을 가지고 있을까요???
시서스 가루의 효능
- 시서스 가루에는 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴의 활동을 촉진시키는 효능이 있다고 합니다.
- 식욕 조절을 하는 호르몬인 렙틴 성분의 활동을 돕는 효능 또한 시서스 가루가 가지고 있는 특징!!
- 시서스 가루의 퀘세틴 성분은 우리 몸의 라파아제의 활동을 막아 우리가 음식물을 섭취한 뒤 영양소가 지방으로 전달되는 과정을 방해하는 효능이 있다고 합니다.
위에서 확인할 수 있는 시서스 가루의 다양한 효능들은 딱 다이어트를 위해 좋은 성분임이 틀림없고, 올바른 방법으로 섭취를 한다면 당장 체중감량을 장담하지는 못하지만 체중이 늘어나는 것은 예방할 수 있지 않을까 생각됩니다.
시서스 가루의 부작용
- 우유, 땅콩, 조개, 생선, 계란, 콩 및 견과류 등에 대한 알레르기가 있는 분들은 섭취시 알러지 반응을 보일 수 있습니다.
- 임신 중이거나 모유수유 중인 산모가 섭취 시 아기에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
- 위와 비슷하게 유아기의 어린이도 섭취시 성장에 대한 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
시서스 가루 복용 부작용에 대해서는 두통을 앓거나 설사를 하는 등등 또 복통을 느끼거나 심하게 입이 마른다는 부작용 상태가 나타날 수 있다고 합니다. 전문가들은 시서스 가루를 300mg으로 하루 권장량을 지정하였고, 이것 이상 섭취 시 부작용을 느낄 수 있다고 합니다.
시서스 가루 먹는법
- 다양한 샐러드 위에 시서스 가루를 뿌려 먹는 방법
- 두부 같은 것에 뿌려 먹어도 먹을 만하다고 합니다.
- 우유나 음료에 섞어 셰이크로 먹을 수 있다고 합니다.
- 알약이나 환 형태의 시서스를 섭취 시 식약처로부터 판매 허가를 받은 제품인지 확인
▲ 현재 시서스 가루의 인기가 굉장하여 구하기 어렵다고 합니다. 시서스 가루 맛에 대한 후기 영상인데요. 위 영상에서는 젤리? 환? 같은 형태의 시서스 가루네요!
인기가 많아진 식품인 만큼 현재 시서스 가루를 파는곳도 굉장히 많은데요. 위에서 말했듯, 식약처로 부터 허가를 받은 식품을 섭취하길 권장합니다. 이렇게 갑자기 인기가 많아진 식품은 더욱더 조심해야 한다고 합니다
이상으로 시서스 가루의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨다면 아래 하트 버튼 한 번만 눌러주시길 부탁드립니다.